女人把握黃金期 生理期保健很重要

　　女人的生理期是女人獨有的，每個月都會紫錐花來一次的月經期。在女人的生理期期間，女人有著許多禁忌，不能喝冷飲，要保暖，還要注意少吃辛辣。而女人的黃金生理期怎麼保健你知道嗎?
　　經期排毒
　　經期適當飲水可以排毒。女人從月經第一天開始，身體裡就會分泌比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分jie體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效的排毒。所以在經期如果適當飲水的話，可以很好的排毒，也可以用自然的蜜莎麗爾，不但可以消炎排毒，還能緊縮yi私密處困擾ng道，保養卵巢，調節子宮，調節內分泌，調節月經等功能，生理期的女人可以看著自己身體的好壞，生理期就如一個鏡子，給你健康上面的預警，女人們愛護自己的身體，一定要及時檢查自己的身體，呵護好自己。
　　經期減肥
　　經期最後兩天燃脂最有效。經期最後兩天可以吃一些甜橙減掉腰腹部最肉，但是生理期保養不要吃涼性水果。也可以吃一些山楂、葡萄，葡糖裡面含有多酚，吃葡萄可以促進肌膚緊實、穩固，清除自由基，不僅能減肥還能美容哦。在經期減肥的美眉們還是要注意平衡自己的飲食，因為經期已經失去很多營養了，不要減肥過度導致自己的身體不好哦！
　　經期豐胸
　　經期1—3天是豐胸的最佳時段，多吃胡蘿蔔素、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品。很多醫學專家指出，女人豐胸的最佳時期是從經期開始的這三天，因為這三天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激ru房脂肪囤積。所以這三天要多吃以上食物，豐胸效果比平時好很多。