催眠療法-媽媽巧“催眠”寶寶入睡快

催眠療法-媽媽巧“催眠”寶寶入睡快
　寶寶從六個月開始，特別是一歲左催眠教學右，就不再像以往那樣，只要困乏就能入睡。這原因是多方面的。一歲以後，寶寶自我意識開始葫動，特別是學會走路後催眠方法，當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力，嘗試擺脫父母的控制。到了晚上睡覺時間，如果他們仍玩心未盡，但行爲卻受到父母阻礙時，就容易發火哭催眠學園鬧，不肯睡覺。

小嬰兒常認爲父母最值得信賴，他們一旦與父母分離，就會感到擔憂、煩躁，缺乏安全感，以致難以入睡。像有的媽媽白天要上班，晚上回家後，寶寶由于擔心媽媽又催眠法會離開，就會特別依戀她。他們潛意識裏認爲，見不到的東西就都不仔在了，因爲不想同媽媽分離，于是迫使自己處于清醒狀態，久久不願人睡。

對稍大一點的寶寶來說，白天過度必奮，緊張，或者習慣了的日常生活突然發生了變化(如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等)，或者白天睡得太多。都可能影響夜間睡眠。此外，寶寶出牙期間也會出現睡不安穩的現象。

　　寶寶體內調節功能尚未發育健全，中醫認爲小兒肝常有余，體質常偏于熱，如果天氣久晴不雨，就會感到煩悶氣躁，晚間心肝火盛，故夜睡不甯時有發生，也影 響睡眠。最後提醒，一些病理情況也會引起睡眠不安，如寶寶發燒前夜常會翻覆不甯，缺鈣可能引起夜驚等，這些都需要父母細心觀察和判斷。

　　要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不催眠課程要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕松甯靜的催眠治療法活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規律；睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮；注意室內空氣流通；床不要太軟，被褥催眠療法不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
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