注意力不集中-找准節奏
尋求注意力平衡
你是否常常“一心多用”：一邊聽著注意力不集中搖滾，一邊和朋友聊微信，一邊順帶處理著手頭上的工作？你的電腦界面和浏覽器裏是否常常打開N個窗口，每隔幾分鍾就在不同的任務中切換？你是否常常一邊和女兒嬉戲玩耍，一邊在思索明天的會議內容，甚至還在考慮是否該帶父親去體檢了？
人們的工作和生活越來越抗老化處在一種多任務執行的狀態，許多人相信能以此獲得更高的效率，幫助獲得更全面的信息和認知，但事實果真如此？
在同等條件下，處理多重任務比單獨解決問題花費了更多的時間。即使測試者在遇到最簡單、最熟悉的問題時，沒有分散注意力的工作效率還是遠遠高于注意力不集中分散注意力時。 我們需要在大腦中設立一個注意力的指揮官，時刻感受自身注意力的狀態，找到適合自己的工作節奏，達到注意力的平衡。
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